BECKENBODEN-WORKSHOP mit Katrin und mir, am Sonntag, den 20. Oktober, 10.30 - 13.00 Uhr

Der Workshop richtet sich an Frauen in jeder Lebensphase.

Was du in unserem Beckenboden-Workshop erfährst:

...wie der Beckenboden aufgebaut ist

...was er mit deiner Aufrichtung, Atmung, Stimme und den Füßen zu tun hat

.. wie du die einzelnen Schichten des Beckenbodens bewusst wahrnehmen, aktivieren und auch entspannen kannst

Durch gezielte Übungen wirst du

…körperliche und auch geistige Balance aufbauen

…an der formgebenden Tiefenstruktur (Muskeln und Faszien) des Körpers und deiner Haltung arbeiten

...die Fußmuskulatur mobilisieren

...ein neues Bewusstsein bilden durch Freude, Energiestärkung und Austausch in der Gruppe

Beitrag: 55 Euro inklusive Snacks

Veranstaltungsort: Yogaraum in der “Alten Stadtkasse” Hauptstraße 24, Neckargemünd & online/Aufzeichnung

Anmeldung per Mail.

DETOX Yoga-Workshop - Samstag, den 11. März 2023, 10.00 - 12.00 Uhr

Bereite dich jetzt schon auf den Frühling vor mit einer energetisierenden Detox Sequenz (Yin & Yang). Für diesen Workshop habe ich eine Sequenz zusammengestellt, die den Körper entgiftet, Schlacken und Ablagerungen abbaut. Die Gelenke werden gereinigt, der Stoffwechsel angeregt und die Organe im Bauchraum stimuliert. So kannst du der Frühjahrsmüdigkeit adieu sagen und mit mehr Leichtigkeit und Energie in den Frühling starten.

Unterstützung holen wir uns durch entschlackende Atemübungen und ich zeige eine effektive Bauchmassage.

Zum Abschluss gibt es einen frischen grünen Smoothie & Detox-Tipps aus dem Yoga und Ayurveda.

Beitrag: 25 €

Veranstaltungsort: Yogaraum in der “Alten Stadtkasse” Hauptstraße 24, Neckargemünd oder auch Online/Aufzeichnung (Zoom)