40 Tage MEDITATION CHALLENGE

Für diese 40-Tage Challenge machen wir eine kraftvolle Meditation aus dem Kundalini Yoga, die das Herzzentrum heilt und öffnet. Sie erzeugt positive und lichtvolle Gedanken und Gefühle in uns uns & vor allem auch über uns selbst.

Sie unterstützt uns, im Leben positiv voran zu schreiten und wirkt sehr transformierend.

Die Meditation dauert 11 Minuten und wird im Sitzen ausgeführt. Es ist eine einfache Meditationstechnik, geeignet für Anfänger und Fortgeschrittene. Du benötigst keinerlei Vorkenntnisse.

Was du für diese Challenge an die Hand bekommst:

• Meditationstracker & -tagebuch

• Schriftliche Anleitung der Meditation und ihrer Wirkung

• Video mit Warm-Up Übungen

• Meditationsvideo

Hiermit kannst du täglich meditieren und deine Erfahrungen und Fortschritte notieren.

Wann wir uns Treffen:

Wir treffen uns über Zoom einmal pro Woche. Alle Treffen werden aufgezeichnet, so dass du auch nach deinem eigenen Zeitplan mitmachen kannst. Du kannst mich jederzeit anschreiben, falls du Fragen zu deiner Meditationspraxis hast. Wenn gewünscht, richte ich auch eine WhatsApp-Gruppe ein, zum Austausch untereinander. 

Kick-off Veranstaltung: 13. Februar 10.00 - 11.00 Uhr >> Hier erkläre ich euch mehr über die Wirkweise von Meditation im allgemeinen und auch zu unserer Meditation. Wir machen eine kurze Yoga Sequenz und meditieren auch gleich. Insgesamt werden wir uns 9 mal online treffen (alle Treffen stehen dir danach als Aufzeichnung zur Verfügung).

Start: 14. Februar mit einem Treffen 7.30 - 8.00 Uhr, alle weiteren Treffen werden wöchentlich freitags um 7.30 Uhr stattfinden (mit Aufzeichnung).

Abschlusstreffen am Samstag, den 26. März 10.00 - 11.00 Uhr (mit Aufzeichnung). Wir machen eine Yoga Sequenz, meditieren und tauschen unsere Erfahrungen aus.

Beitrag: 66 Euro. Buchung via Eversports oder per Mail bei mir.

Bitte melde dich bei Interesse zeitnah an. Die Challenge hat eine Mindestteilnehmerzahl 😊. Anmeldeschluss ist der 12. Februar.