Meine Angebote

YOGA

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Ich biete unterschiedliche Yogastile an, in die ich mein Wissen aus Yogatherapie und Spiraldynamik einfließen lasse. Meine Yogastunden sind achtsam, atembetont, anatomisch fundiert und immer abwechslungsreich. Die Freude an der Bewegung und am sich immer wieder neu erfahren stehen dabei im Vordergrund.

Für mich ist jede Yogastunde eine Reise nach innen, zu dir selbst: Komme ganz bei dir an. Nimm deinen Atem wahr. Spüre deinen Körper. Spüre dich. Nimm an was gerade ist. Nimm wahr was du brauchst, um dich jetzt in dir gut zu fühlen. Spüre dieses Gefühl von innerer Ruhe und Zufriedenheit das durch dieses Bewusstsein entsteht. Lerne dich selbst immer mehr kennen und dadurch lieben. Nimm die Freude in dir wahr. Und dann nimm dieses Gefühl mit in deinen Alltag.

Meine Kursstunden sind sowohl für Anfänger als auch Fortgeschrittene geeignet, denn Yoga kann jeder. Ziel ist nicht die perfekte Körperposition, sondern das Gefühl, das dabei entsteht. Und das unabhängig davon, wie beweglich du bist oder wie lange du schon Yoga übst.

HATHA YOGA ist eine ursprüngliche und sehr körperliche Übungspraxis. Die Asanas (Körperstellungen) werden einzeln praktiziert und es wird auf eine achtsame und bewusste Ausführung dieser geachtet. Der Körper wird gedehnt und gekräftigt, das Gleichgewicht verbessert und die einzelnen Übungen haben auch eine energetische Wirkung.

YIN YOGA ist Yoga für die Seele und die Wirkung dieser Praxis geht weit über das Körperliche hinaus. Die überwiegend passiven Haltungen werden ohne Muskelkraft ausgeführt und dafür länger gehalten. Dies regt unser Bindegewebe und die Faszien an und aktiviert die Meridianbahnen, die auf unsere Organe wirken und unsere Lebensenergie ins Fließen bringen.

BREATHWORK & ENERGY HEALING

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BREATHWORK ist eine aktive Atemmeditation. Mithilfe einer bestimmten Atemtechnik können Körper und Nervensystem von Blockaden und emotionalen Mustern gereinigt werden. Denn alles was wir erlebt haben, wird in unserem Gewebe und unserem Nervensystem gespeichert. Wir können zwar versuchen, alte Erlebnisse zu vergessen und zu verdrängen. Doch irgendwann meldet sich der Körper durch Unwohlsein, Verspannungen und dann Krankheit. Durch BREATHWORK kannst du diese Energien wieder in Bewegung bringen und bewusst alles lösen, was dich in deinem Leben einschränkt und klein hält. Ich zeige dir, wie du deinen Atem hierfür nutzen kannst und stehe dir dabei zur Seite. Über den Atem schaffst du dir mehr Raum, wirst nicht mehr so schnell getriggert und reagierst überlegter. Du wirst dich in deinem Körper wieder mehr wahrnehmen können und dein Herz weiter öffnen. So gewinnst du mehr Selbstbewusstsein und Freiheit. Und wenn du dir immer mehr deiner Selbst bewusst bist, lernst du dich auch immer mehr schätzen und lieben. Der Atem führt dabei den Weg. Er ist unsere größte Superpower und wir haben ihn immer dabei.

Für die ENERGIEARBEIT nutze ich Reiki-Energie. Reiki ist universelle Lebensenergie. Ich channele diese Energie für dich und über intuitives Handauflegen fließt die Energie dorthin wo Heilung geschehen soll. Deine Selbstheilungskräfte werden aktiviert und blockierte Energien können gelöst werden.

Du bekommst mehr Bewusstheit für deinen Körper und wirst dich auch über deinen Körper hinaus besser wahrnehmen können und in einen natürlichen Zustand von Balance und Harmonie zurückfinden. Dies geschieht auf allen Ebenen: körperlich, emotional, geistig und auch spirituell.

Die Lebensenergie wird mit jeder Sitzung noch kraftvoller werden.

In Kombination mit BREATHWORK arbeite ich besonders intensiv mit deinen Energiezentren (Chakren) und den damit verbundenen Bereichen in Körper, Geist und Seele.

BREATHWORK & Reiki Sitzungen sind immer individuell und einzigartig. Je nach Thema kann beides kombiniert oder auch einzeln angewendet werden. Sie wirken online genauso gut wie live.

BREATHWORK & Energy Healing unterstützt immer Folgendes:

• Zugang zu mehr Lebensenergie

• Lösen von körperlichen Blockaden und Schmerzen

• Tiefes emotionales Loslassen von Stress, Angst, Wut, Trauer und Depression

• Verbesserung von Körper- und Selbstwahrnehmung

• Erkennen der eigenen inneren Wahrheit hinter Illusion & Täuschung

• Steigerung der kognitiven Fähigkeiten wie Konzentration, Gedächtnis und Wahrnehmung

• Harmonisierung des Blutdrucks

• Herzöffnung und tiefer innerer Frieden

• Stärkung deiner Verbindung zu Intention und Höherem Selbst

• Steigerung der Kreativität

• Besserer Schlaf

• Verbesserte Verdauung

• Ein Gefühl von Verbundenheit

• Erhöhung des Bewusstseins und Erkennen von Zusammenhängen in deinem Leben und Sein (Erleuchtungen)